Трешовая тренировка на ягодицы

Вот она супер тренировка 🏋️‍♀️ От профи тренера Александра 🥰 Спасибо ,я думаю ты меня слышишь 😊 Работали на пампинг ,моя попа весит будто 100 кг 😂😂😂 Я это сделала ,было очень круто . Много повторений до отказа . Как я люблю такую ЖАРИШКУ 👍🔻 Приседания -20 повторений Махи ногами -30 повторений Выпады назад -30 повторений Отведения бедра -25повторений Жим платформы -15 повторений Румынская тяга - 15повторений Гиперэкстензия -20 повторений Румынская тяга на одной ноге -15 повторений на каждую ногу … Во как 🙃