Асаны (упражнения) для укрепления мышц спины

Дорогие Намаскар🙏❤️ делайте все упражнения, пожалуйста, прислушиваясь к себе. Чувствуйте, если что-то болит, то лучше не делайте!!! Если у вас есть некоторые проблемы, проконсультируйтесь со специалистом. Это видео является ознакомительным🙏🙏🙏 Подписывайтесь на мой телеграмм YogaMarin