Укрепление предплечья, с помощью шпаклевки - захвата ключа

Неврология // #Неврология Сядьте прямо, поставив перед собой стол. Возьмите кусочек терапевтической замазки или пластилина и скатайте его в форму колбаски. Возьмитесь за один конец сильной рукой, а другой зажмите между более слабым указательным и большим пальцами. Скрутите шпаклевку более слабой рукой, отвернув запястье от себя. Старайтесь держать плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Функциональная_практика #Кисть_и_пальцы #Независимый #Средний #MS #Оппозиция #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар #Супинация #Стол #Терапевтическая_шпатлевка