Как тренировать выносливость пловцу| Научиться плавать долго

Как тренировать выносливость в плавании? Основные ошибки большинства. Подпишись на мой Инста, секреты плавания ежедневно. Привет! Я точно знаю как с нуля становиться выносливым. в мае 2018 года проплыл свои первые 9 км, в сентябре 29 км. Так меня затянуло в длинное плавание. Как я тренируюсь? И какие простые советы могу дать начинающим? Если руки устают, и не выдерживают всю дистанцию, тогда эти упражнения для Тебя! Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИ