Бицепс со штангой 57,5*3

г. Тяжёлая тренировка тяги, средняя военного жима и проходка в бицепсе, за 5 дней до соревнования. На видео заключительный подход упражнения. Подстраховался и пояс надел с лямками. На этой неделе надо аккуратно заниматься . На видео один из рабочих подходов .