“COD“ Боковой шаг R/L через центр, конусы в X-образной форме; 01

Спорт // #Спорт Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме. Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами. Когда будете готовы, двигайтесь по диагонали ко второму конусу, затем продолжайте движение к четвертому конусу, прежде чем вернуться к началу. Затем двигайтесь по диагонали к третьему конусу, затем продолжайте движение к пятому конусу, прежде чем вернуться к началу. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело