“COD (shuffle)“ Fwd sprint/sidestep shuffle, конусы 0-образной формы

Спорт // #Спорт Положите шесть конусов на землю перед собой, как показано на схеме. Начните с первого конуса, лицом ко второму конусу. Когда будете готовы, бегите до второго конуса, затем замедлитесь и перетасуйте в сторону, чтобы конусить себя. Спринт до четвертого конуса, затем боковой перетасовка до пятого конуса. Затем бегите к шестому конусу. Держите центр тяжести низко на протяжении всего упражнения. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимые #Колено #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело