Тадасана, равновесие и гармония: Йога для Беременных #3

Тадасана – одна из базовых асан йоги, которая включает в работу все тело и ум, делая их устойчивыми и живыми и привнося в нашу жизнь ощущение равновесия и гармонии. Регулярная практика Тадасаны корректирует осанку, помогает снять боли в пояснице и тазу, устранить судороги в икроножных мышцах, тонизирует мышцы живота, ног, спины, бедер, способствует исправлению плоскостопия. Подробнее: Йога для беременных, материалы: