Домашняя НОВОГОДНЯЯ йога, философское занятие стоя.

00:45 пробуждающая разминка 09:25 “Жгонка“ 13:50 погружение внимания в пространство тела, отстройка тадасаны, осанки 16:30 миофасциальный комплекс на верхнюю часть корпуса 24:10 суставная бандха, коленный замок. терапия суставов, Павамуктасана стоя 28:55 миофасциальный комплекс для нижней части тела и всего тела. 37:47 Золотой петух стоит на одной ноге 45:25 Балансы с замками. Растяжка и равновесие 53:33 Завершение занятия 55:37 Завершающая медитация в тадасане Правильная йога - это йога осознанная. Если в