СЕКРЕТ_ГИБКОСТИ_ЗА_1_МИНУТУ_вк

Дорогие, делюсь с вами практикой, которая поможет развить/ вернуть гибкость телу - практика занимает всего 1 минуту! Встаём на ноги, ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх, плечами стремимся вниз. И делаем скрутку в одну сторону - доходим до предела, дальше уже некуда. И теперь подключаем СЕКРЕТ мастерства - представляем, что скручиваемся еще глубже. В этот момент ваша гибкость сразу увеличивается! Теперь скосили глаза в сторону поворота и представили, что посмотрели дальше, чем можете. Еще больше увеличилась гибкость! А теперь тянем макушку вверх, крестец вниз, делаем потягушку. В другую сторону делаем скрутку с другими фишками - какими, смотрите в видео! Друзья, если вам нравятся упражнения, которыми я делюсь - поставьте лайк этому видео и поделитесь по возможности им с друзьями! Так вы поддержите мой канал и мою деятельность! Благодарю Вас за активное участие, ваши вопросы и отклики