Снижай вес ТОЛЬКО за счет питания и тренировок.И почему быстрые способы-это вред Или +15 кг
Снижай вес ТОЛЬКО за счет питания и тренировок. Быстрые способы нарушают гормональный баланс, который ты будешь восстанавливать за счет болезни и лечения ее годами
Всем привет!
Сегодня мой пример в снижении - и скорее сначала в наборе веса.
Только спустя годы обучения я поняла, что сделала для своего организма
дала слишком большую физическую нагрузку.
Тренировки в зале- кардио 2 раза по 50 минут, и минут 30 выпады, махи, пресс - 3-4 раза.жесткий
Аквааэробика - раза утром.
Плюс ночная работа с танцами - .
Плюс уроки стрип-дэнса - это еще 1,5 часа 3 раза в неделю
2. белковая сушка- я попробовала ее недели на 2-3. Помню ужасный запах аммиака. Мне самой было неприятно собой пахнуть. И как сходила с ума от голода и слабости. Что было с пищеварением не помню - скорее всего запоры.
3. Добавка для спортсменов на сушке. Зачем я это делала? Жесть - НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙ НИЧЕГО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ- ОТ БЕЛКОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДО ЛЮБЫХ ДОБАВОК. Разрешать это будешь десятилетиями. В составе был эфедрин и каффеин. Думаю, и Л-карнитин.
4. Из моего ритма - понятно, что я мало спала. Помню, у меня были просчитаны долгий и короткий сон - спать нужно было или . Вот жизнь студентки 6го курса МЕДа, которая зарабатывала на свою жизнь с 17 лет.
Возраст был- 24 года.
до и после Милена 2011 год. в 3 раза быстрее стала стройнееПоследствия, осознанные через 14 лет!! ( вечный йо-йо - или промывка веры в быстрые способы)
Произошел гормональный сбой - на 14 месяцев - у меня прекратились месячные на этот срок
Слишком быстрое снижение жировой ткани привело к дисбалансу по гормональной системе и организм замедлил обмен веществ, чтобы защитить жизненно важные органы
Безобидная эрозия превратилась как минимум в полип - предопухолевый вырост ткани внутренних половых органов. Именно этот вопрос я разрешаю до сих пор. К сожалению узнала недавно. Других причин, болезней, дисфункций - их в организме не было и нет. Кроме шмыгающего носа, и залеченных зубов, ну и растягиваю иногда связки - хотя гибкость сейчас даже с 20ю годами не сравнима. Все зажимы из позвоночника убрала мануалом, пластырями phiten - это вообще самый крутой метод, и скрутками в йоге.
Лечение сейчас
( решаю вопрос до конца. Считаю - это обязанностью каждого тренера- быть здоровым. Могу помогать другим - только если и себе смогла.)добавки ИПАР для домашней аптечки
Добавками ИПАР- очищение уже прошла 3-4 раза - по системе пищеварения
Ахрази- самый мощный через работу с клеточными мутациями - что и есть опухоль, кисты, выросты, наросты
КунЧечак или Sunsella по-новому - внутривагинально - обновляю курс на полную катушку до 100% излечения проблемы - своей тусовке в вайбер чате расскажу результаты исследования
Гирудотерапия - считаю самыми мощным способом обновления, очищения и омоложения работы систем. Вагинально - лучше и проще и привычнее всего для женщин.
Йога - это самая мощная разгрузка мозгов- от прощения себя, своих ошибок, до переустановки и намного более легкого выбора- без усилий - продуктов питания, даже идей и отсеивания лишнего. Максимальная концентрация на Цели, на желании гармонии, интересного общения, самосовершенствования, обучения, желания расти.
Это мой вывод сейчас: что я была готова творить с организмом, даже зная изучая и читая всю информацию на уровне химии. Тогда была готова сорвать гибкий более пластичный по обмену веществ организм. Поэтому КРИЧУ снова - все, что через рот - чтобы работало на тебя, на метаболизм.
Нет ничего круче быть здоровой, с ясной головой, трезвыми идеями через естественную улыбку - когда все получается.
А у здоровых людей именно так...
Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой
Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь
Подписывайся на рассылку новостей проекта, будь в теме самых выгодных условий MOClubных карт и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
9 views
234
55
11 months ago 00:04:30 1
Гипогликемия: что делать, если снизился САХАР крови на КЕТО, адаптация и кето грипп.
11 months ago 00:00:30 3
7 ШАГОВ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
11 months ago 00:30:07 1
Как убрать жир из печени и вылечить метаболический синдром. Какая диета чистит органы от жира.
11 months ago 00:02:28 1
Средства для похудения и снижения веса
11 months ago 00:03:11 1
Препараты для снижения веса. Какие существуют побочные эффекты
11 months ago 00:04:39 47
Фитнес тренер | ПП | Снижение веса-Олеся Плохихtan video
11 months ago 00:13:43 1
Всего 10 минут в неделю для снижения веса, сахара и давления
11 months ago 01:34:19 1
Лечебная квашеная капуста - 20 рекомендаций для целительного эффекта
11 months ago 00:00:28 8
чем заправить салат если хотите снизить вес.mp4
11 months ago 00:00:55 28
Почему белок важен для снижения веса и где взять
11 months ago 00:08:53 1
💊ДИАБЕТ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА. МАГНИЙ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПОСТОЯННО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:02:46 1
Теплоинфракрасный массажер Fohow (ТИМ) - новый инновационный, уникальный продукт компании
11 months ago 01:45:51 1
Могут ли гены предсказать судьбу? Ученый про наследственность, сохранение молодости и ошибки в ДНК