Отведение бедра стоя с весом

Встаньте прямо, держась за стул или стол для равновесия. Держа пораженную ногу прямо, медленно отводите ее в сторону. Контролируйте ногу, возвращая ее в исходное положение, а затем повторите движение. Убедитесь, что вы не наклоняете тело и не поднимаете бедро вверх, когда двигаете ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Стул #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление