Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?

Растянутые подъёмы или здоровые стопы? Сравниваем 2 разных подхода и разбираем самые популярные упражнения для стоп! ✅ Инстаграм: Привет друзья! Сегодня мы разберём упражнения на растяжку подъёмов, которые очень часто дают на занятиях по растяжке. Принято считать, что когда люди тянут подъёмы, то это улучшает здоровье стоп, а также укрепляет и растягивает их. Но есть и другой, функциональный подход к движению. Это когда мы улучшаем функции стоп и через укрепление их функций мы укрепляем и улучшаем здоровье стоп. Сегодня мы будем проводить сравнительный анализ между этими двумя подходами. Одну ногу я буду тянуть, как советуют гимнасты и множество видео для растяжки стоп, которые есть в интернете (я выбрала самые популярные упражнения оттуда). А на вторую стопу я буду выполнять свои упражнения, которые даю своим ученикам и которые действительно помогают улучшить здоровье стоп и их функции! 0:00 Растяжка стоп и подъёмов 1: