KUDOдома Блок 14: Отработка передвижений №2

В этой серии мы сделаем 4 вида передвижений, которые эффективно развивают навыки ударной техники! Скрутка, маятник, забегание и челнок♻️ Эти упражнения достаточно просто освоить, а нагрузку легко регулировать - увеличивая или уменьшая время раундов. Тренируйтесь дома всей семьёй, делитесь видео с друзьями и будьте здоровы!⭐️ ---------- Цикл видео-уроков для всей семьи #KUDOдома С помощью нашей тренировочной системы - вы добьётесь отличной физической формы, получите навыки самообороны, изучите технику ударов