Сегодня мы отработаем основные виды передвижений для ударной и борцовской техники! Вы будете выполнять различные типы прыжков, разножек, забеганий и проходов в ноги.
Не забудьте сделать разминку и растяжку из наших предыдущих блоков, а затем переходите к основной работе.
Включайте наше видео на телевизоре, ноутбуке или смартфоне - и тренируйтесь всей семьёй! Делитесь видео с друзьям и будьте здоровы!
----------
Цикл тренировок для всей семьи #KUDOдома
С помощью нашей системы тренировок вы добьётесь отлично
27 views
137
30
5 years ago 00:14:31 74
KUDOдома Блок 1: Разминка
5 years ago 00:10:19 49
KUDOдома Блок 2: Растяжка
5 years ago 00:15:01 53
KUDOдома Блок 4: Домашний кроссфит
5 years ago 00:10:39 14
KUDOдома Блок 5: Отработка передвижений
5 years ago 00:15:23 14
KUDOдома Блок 17: Эффективные выпады
5 years ago 00:10:28 19
KUDOдома Блок 10: Тренировка в челноке
5 years ago 00:12:20 17
KUDOдома Блок 7: Базовые упражнения на пресс
5 years ago 00:09:06 34
KUDOдома Блок 6: Развитие физической силы
5 years ago 00:09:44 39
KUDOдома Блок 3: Развитие выносливости и силы
5 years ago 00:06:47 31
KUDOдома Блок 9: Кихон - Техника ударов руками
5 years ago 00:14:10 16
KUDOдома Блок 13: Техника борьбы в стойке №1
5 years ago 00:13:41 20
KUDOдома Блок 11: Убойный комплекс для выносливости №1
5 years ago 00:15:06 29
KUDOдома Блок 16: Техника борьбы в стойке №2
5 years ago 00:10:22 42
KUDOдома Блок 12: Комплекс для ног передвижения, растяжка, удары