Техника простого активизирующего и расслабляющего фасциального массажа – прохлопывание миофасциальных меридианов – в исполнении Владислава Зюбана, автора и творческого руководителя Школы здоровья YES (школы YOGADAO). Данный самомассаж очень хорошо делать перед любой физической или медитативной практикой, но также, можно вставлять и как завершающий элемент тренировочной программы.
Здесь с помощью хлопка провоцируется расслабляющий и раскрепощающий эффект в тканях (мышцах, сосудах, фасциях), активизируется метаболизм, улучшается трофика, за счет чего снижается фоновая “стрессовая“ напряженность, активизируется саморегуляция, балансируется тонус по линиям натяжений основных мышечно-фасциальных меридианов...
Тренируйтесь на здоровье, ведь... “именно в практике секрет успеха“!
Друзья! Более подробно познакомиться с обучающими программами Ассоциации и Школы здоровья YES вы можете на нашей странице -
-
Подключить рассылку новостей школы Yogadao
всегда можно на странице -
#фасциальныйсамомассаж #балансфасциальныхнатяжений #школаздоровьяyes #школаyogadao #школайоги #школацигун #соматика #yogadao #владзюбан #yogadaopro #плюсшколатренеров #прохлопывания
1 view
14
4
4 weeks ago 00:10:07 1
Железная рубашка и протряхивание всего тела.
1 month ago 00:02:24 1
Часто болеете простудой ?
1 month ago 00:08:11 1
Целлюлит, ПРОЩАЙ! Три самых простых упражнения от апельсиновой корки🍊
1 month ago 00:05:30 1
Кожа БЕЗ МОРЩИН, как у младенца. Простой способ!
1 month ago 00:08:25 1
Простая лимфодренажная практика | ЛФК упражнения
2 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
2 months ago 00:15:42 1
Практика от всех болезней! || Прохлопывания «Железная рубашка»
4 months ago 00:11:14 1
Секретный способ, как убрать галифе, синяки и сосудистые звездочки. БЕЗ лазера, БЕЗ спортзала!