ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО? ЗАБОТА О СЕБЕ. ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА. Н. ГРЭЙС

00:00 - Что я делаю для поддержания тонуса? Мои секреты бодрости 01:05 - Одним добрым утром... 02:07 - Почему важно соблюдать режим дня 03:05 - В какое время чувствуешь себя полным сил, энергии и мотивации? 04:04 - Как ДНЕВНОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ влияет на наш мозг 05:14 - Ловите закатные лучи, смотрите на свечи и костры - УЛУЧШАЕТ ЗАСЫПАНИЕ 06:03 - Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз - эффект накопления каждодневных действий!!! 07:04 - ЛЕСНАЯ ЗЕМЛЯНИКА - кладезь витаминов и микроэлементов! Не ленитесь создавать свои собственные ритуалы здоровья! 08:01 - ПРЕДУПРЕДИ болезни! 09:02 - Как связаны лак для волос и витринная земляника))? 11:30 - Как разгонять лимфу м укреплять мышцы - чудесное приспособление, которое мне подарила массажистка Роза 12:38 - Как визуально подтянуть тело? МЕТОД простукивания и прохлопывания 13:45 - Простой секрет ОМОЛОЖЕНИЯ 14:44 - СИНОВИАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ. Что происходит с нашими суставами за время жизни