Как пробежать марафон. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 🏃 📋 📆 Тренировки по бегу. Бег [Run 42 195]

❗️ В этом видео я расскажу как составить тренировочный план подготовки к марафону. 📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️