Суточный бег “Самопреодоление“ - 2018. Я видел, как бьют двадцатилетний рекорд России...
Зарегистрироваться на суточный бег было не менее безумной идеей, чем на GRUT 100 в прошлом году, когда недельный объём тренировок составлял максимум 25 км в неделю; о текущих объёмах я и не мечтал. За 2018 год уже набегал 2787 км.
За последние месяцы познакомился с огромным количеством людей для которых пробежать, к примеру, трейл 50 км в выходной день, сродни прогулке в магазин на окраине посёлка.
Перед сутками вспомнил совет Евгении Румянцевой, пробежавшей в этом году в Венгрии в рамках Balaton Supermarathon 2018 за 32 часа 220 км, - надо соскучиться по бегу.
Сбавил обороты. За две недели до Самопреодоления совершил лишь несколько пробежек.
Из вещей взял налобные фонарики, 15 гелей, спальник с надувающимся ковриком, сникерсы и сухофрукты. Пункты питания, судя по отзывам о команде Шри Чинмоя, организовавшей забег, столы должны ломиться от яств, поэтому по питанию заморачиваться не стал. Основные кроссы, Hoka One one Clifton 4, купил за месяц до суток. В них как в меховых тапочках, непривычно по началу, но затем влюбляешься по самые стопы, разве что на ночь оставляешь в прихожей. Они как раз предназначены для длительного бега по асфальту. Причём спокойно позволяют разогнаться до темпа 04:хх мин/км, и держать его продолжительное время. Но стельки взял от Asics, родные бока натирали.
В качестве запасных кроссовок выбрал Saucony Ride. Без амортизации, лёгкие, в дырках после набега в 1200 км, но отлично сидящие на ноге.
Также взял гетры Compressport, отлично показавших себя на 50 км трейлах. Без них после суток я бы шаркал.
На старт приехал за сорок минут. В очередной раз оценил небольшой подъём на аллее, который при общем километраже должен был не хило нагрузить ноги. Городок ещё собирался. Народ неспешно получал чипы в виде липучек, забирал стартовые номера. Молодёжи было не так уж и много. Действительно, считается, выносливость приходит лишь с возрастом.
Рюкзаки оставил возле столиков поддержки . Ребята и девушки общались, перебрасываясь шутками. Кого-то я знал по забегам, а с кем-то впервые развиртуализовался. С Александром Кудрявцевым, к примеру, познакомился в 2016 году после Ярославского полумарафона; вместе на BlaBlaCar в Москву возвращались. Всегда на позитиве, острит, как и скромный с виду Юрий Малыгин. Они все сутки продолжали словесный баттл.
Неподалёку ходили такие крутые бегуны как Юрий Галкин, Ирина Масанова и Игорь Куртепов. Также за столиком поддержки находился Иван Заборский (победитель ультрамарафона 285 км - Милан - Сан-Ремо). Его тренер Александр Головин сидел на стуле на другой стороне аллеи и давал напутствие молодым спортсменам. Полина Шеметова общалась со спортсменами, даря всем лучезарную улыбку.
Натёр мазью “Боро плюс“ ноги, подмышки и остальные участки тела, требующие профилактики на время длительного забега.
. Погнали. Точнее неспешно побежали. Впереди сутки, торопиться некуда. Километр вперёд, разворот, километр назад. Вот такой расклад.
Сложно ли было психологически?
Вокруг знакомые лица, аллея наполнена запахом лиственниц, перед разворотом - пруды по обе стороны аллеи. Глядя на ультрабегунов наполняешься энергией и задором.
Забавно, но данный забег сочетал в себе сразу два: Самопреодоление и Кубок России по суточному бегу, поэтому многие спортсмены по два номера прикрепили на футболки. Участникам Кубка России было сложнее из-за более жёстких правил: еда только своя, наушники запрещены и прочее.
Меня переполняло столько эмоций, что я приветственно взмахивал руками всем, кого хоть сколько знал.
- Руки береги, - посоветовала Ирина Масанова, пробегая рядом быстрой ланью.
Послушался, переключился на сдержанные кивки.
Не все столь расточительно тратили энергию. Рядом проносился сосредоточенный Александр Настюшкин из первого сквада Дмитрия Ерохина, в котором я тоже состою. За столиком нашей поддержки его ждала супруга, Наиль, всячески помогая ему: кружкой воды или лёгкой пробежкой рядом, когда он сбавлял темп.
Немного составил компанию ребятам с Night White Trail 80: Юрию Щёголеву и Рамилю Ямгурову. Придерживались среднего темпа 06:30 мин/км. Затем Юрий ускорился, а мы с Рамилем побежали по пульсу 140. На подъёмах пульс увеличивался на десятку, и мы замедлялись. Примерил значение пульса на себя - вроде подходило; на длительных среднее значение колебалось 148-156. Бежать предстояло много и долго, поэтому одного внутреннего прогнозирования состояния было мало. А тут вроде и отвлекаешься на что-то, уменьшается шанс зацикливания на расстоянии, и малейшие изменения самочувствия отлавливаешь.
В очередной раз порадовался, что надел двое часов: Forerunner 920XT и Huami Amazfit Stratos 2 со встроенным пульсометром.
Александр Кудрявцев держался бодрячком, хотя темп у него был приличным. Скоростили в основном крутые бегуны и те, кто планировал набежать как можно больше. Юрий Галкин орлом летел в окружении других бегунов. Лёгк
1 view
141
17
2 months ago 00:32:49 1
Пробежала 176 км за сутки. Чемпионат Санкт-Петербурга (бег 24 часа).
2 months ago 00:08:02 1
Чемпионат Санкт-Петербурга по бегу 24часа. . СТАРТ.
2 months ago 00:45:01 1
Фильм “Сутки“. Любители и спортсмены, рассказывают о тонкостях бега на 24 часа
2 months ago 00:17:32 1
Суточный бег “Самоопределение“. . Bilb 57
2 months ago 00:11:14 1
Суточный бег “Самопреодоление 2019“. Личности и цели
2 months ago 00:13:05 1
GRUT 2019. T100. Жизнь на 109 км
2 months ago 00:07:29 1
Centurion Challenge 2020. 100 км за 10:49😁 Или 250 кругов на стадионе
2 months ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
3 months ago 00:16:05 1
Базовые принципы длинного бега
3 months ago 01:24:04 1
Где найти мотивацию для бега
3 months ago 01:47:02 1
Суточный, многосуточный, многодневный бег. Формула выживания
3 months ago 00:55:44 1
Ментальная подготовка ультрамарафонца
3 months ago 01:55:56 1
«Бегом сквозь годы. Путевые заметки ультрамарафонца»
3 months ago 00:07:00 1
Питание спортсмена. Как я питаюсь? Валерий Жумадилов.
3 months ago 00:15:09 1
218км по стадиону за 24 часа. Сверхмарафон “Сутки бегом 2022“
3 months ago 00:52:00 1
Соревнования созданы для того чтобы их выигрывать!
3 months ago 00:03:10 1
Сверхмарафон «Самопреодоление». Суточный и двухсуточный бег в поселении Вороновское
3 months ago 00:13:47 5
5 ошибок в питании, которые вы совершаете ежедневно 🥑 Как питаться правильно? Советы нутрициолога
4 months ago 00:47:43 1
Любовь к УЛЬТРАТРЕЙЛАМ и УЛЬТРАМАРАФОНАМ /ULTRA GIRL /Обаятельный ультрач
4 months ago 00:26:34 1
Интервью с Феликсом Якобом, КМС по суточному бегу (№219)
4 months ago 02:04:24 1
Андрей Ткачук - как слушать свое тело и установить МИРОВОЙ РЕКОРД в 48 часовом беге на дорожке 410км
4 months ago 00:45:05 1
Я умею бегать сутками! Как тренируют ультрамарафонцев?
4 months ago 00:29:50 9
Приехали поснимать гостиницу и “застряли“ в ней на целые сутки. Беглый обзор отеля “Ялта-Интурист“.
4 months ago 00:34:49 1
Спала по два часа в сутки | Оренбургская обл. Бугурусланский район д. Кивацкое