Дандасана. Наклон сидя. Видео урок йоги.

Видео-урок йоги, объяснение позы Дандасана или поза прямого угла сидя, из которой развивается наклон вперед сидя. В этом видео я подробно объясняю как научится выполнять позу Дандасана для начинающих. Это положение укрепляет поясницу вцелом и раскрывает тазобедренные суставы. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге 🙏🏻3. Видео-