ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ — и это чистый кайф🔥 ПОПАКАЧ без тяжелых весов

Марафон “Попакач на 360“ ➟ СТАРТ 17 ИЮЛЯ! Готовьтесь, что во время данной тренировки ваши ягодицы будут гореть, и вы с этим ничего не сможете сделать=) Вас ждет жесткий #попакач , при этому без использования тяжелых весов и тренажеров. Эффективный попакач дома возможен, еще и как! Все, что вам понадобиться, это гантели и желание работать. Создать упругие округлые ягодицы в домашних условиях можно без проблем с грамотно выстроенной программой тренировок. И если вы всерьез загорелись этой целью, то жду вас на моем марафоне “Попакач на 360“. МОИ МАРАФОНЫ: ►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ► Марафон по похудению “Идеально тело с нуля“ ➟ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ 💸Поддержать канал💸 PayPal: marloonftns@ Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Мой инстаграм ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!