Круглые и упругие ягодицы за 20 минут - ЙОГА для ягодиц с Михаилом Швецовым
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте:
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале:
Надоели приседания, а ягодицы хочется качать? Сегодня у нас классное видео с подборкой лучших асан из йоги, которые будут увеличивать силы, эластичность ягодиц, а также мобильность тазобедренных суставов. Специальный гость - мой учитель по йоге Михаил Швецов. Приятного просмотра =)
Тайм - коды:
00:00 - О чем выпуск
00:25 - Кто в гостях
00:55 - Что означает сильная мышца и зачем нужна мобильность суставов
03:45 - Начинаем практику
09:12 - Курс Йога со скидкой 30%
09:40 - Меняем положение19:29 - Растяжка ягодичных мышц
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова
4 views
105
26
2 months ago 00:08:39 1
Состязание. Мультфильм с Олегом Анофриевым о Ланселоте и правилах дорожного движения (1974)
2 months ago 01:24:19 1
Тым. Путешествие в центр России. Селькупы, самая большая рыба и комары-убийцы
2 months ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
2 months ago 00:06:37 1
ОПАСНАЯ ПРАВДА! УЧЕНЫЕ НЕ СТАЛИ МОЛЧАТЬ! РОССИЯНЕ ИСПУГАНЫ!
2 months ago 00:32:00 6
Друзья и враги Мужского движения
2 months ago 00:02:12 1
Обзор поперечных бамбуковых флейт.
2 months ago 00:06:18 2
Открылся Музей истории Крыма. Частный музей в городе Судак. Лето 2023
2 months ago 00:41:49 1
Complex Numbers - 2084: сто лет после детства (100 years after childhood). Techno opera. Act 1. Beta
2 months ago 00:26:27 1
По следам боев за Синявино. Путиловский тракт и Роща круглая - пробиваемся на джипах. Высота Огурец.
2 months ago 00:00:00 4
СТРИМ ночь
2 months ago 00:11:26 1
Я делаю Это за полчаса! Боже! Как же Вкусно Творожное тесто для пирожков яблочный пирог Рецепт Бомба
2 months ago 00:10:57 1
Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление
2 months ago 00:06:40 1
🔔 САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ НА ЗИМУ‼️ ЕДИМ ТАКУЮ ВКУСНЯТИНУ КРУГЛЫЙ ГОД💯
2 months ago 04:08:28 1
Круглый стол «Святослав Рерих: художник, философ, общественный деятель» в Санкт-Петербурге,
2 months ago 01:18:05 1
КРУГЛАЯ КОКЕТКА из кашемира на любой размер. Подробный МК
2 months ago 00:43:35 1
Миф о ПОТОПЕ: ВСЯ ПРАВДА - АТРАХАСИС // Мифы и сказки
2 months ago 00:10:35 1
ОЧИЩЕННЫЙ КРУПНЫЙ ОПАРЫШ ЗА 4 ДНЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | КАК РАЗВОДИТЬ БОЛЬШОГО ОПАРЫША ДЛЯ РЫБАЛКИ
2 months ago 00:00:29 1
ЗАДУМАЛИСЬ О ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ?
2 months ago 00:02:11 1
Русские шуточные частушки мастерски исполняют Виталий Чичёв и Юрий Круглов под балалайку и гармонь
2 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
2 months ago 00:09:34 1
Узор потрясающей красоты! Всего 2 ряда
2 months ago 00:00:57 1
ЯДЕРНАЯ ВОЙНА 19 ВЕКА В АФРИКЕ НА МЕСТЕ ГОРОДОВ САМАЯ БОЛЬШАЯ ПУСТЫНЯ Кто таинственный народ Бачвези
2 months ago 00:15:34 1
Мельница, финальный обзор
2 months ago 00:02:10 1
Печь длительного горения НИКОЛЯ ВАНЬЕ в современной теплице. Отопление теплицы, огорода круглый год