Растяжка приводящей мышцы беременности (поддерживается)

Начните сидеть, согнув колени в стороны, а подошвы ног соприкасаются или слегка перекрывают друг друга. Поддержите колени подушками. Расслабьтесь в этом положении, чувствуя растяжение вдоль внутренней поверхности бедер. Чтобы увеличить растяжение, слегка надавите на колени и задержите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая