Тренировка спины на сушке_А. Степанов_И. Кандаков_Максимус-Казань

Тренировка мышц спины от 7 марта 2015 года. Фитнес-клуб “Максимус-глобальный“ (г. Казань). Схема тренировки: 1. Подтягивания на перекладине параллельным хватом; 2. Тяга верхнего блока за голову; 3. Тяга штанги в наклоне; 4. Продольная тяга в Хаммере самым широким параллельным хватом; 5. Односторонние поперечные тяги в Хаммере; 6. Односторонние тяги гантели в наклоне.