Боковое сгибание плеча с опорой на бок

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, положив руку на подушки. Проведите рукой по подушке. Двигайтесь только настолько, насколько вам удобно. Не поднимайте плечо. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Подушка #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль