Стул для растяжки бедер и икр

Встаньте передней частью ноги на табурет. Перенесите вес тела на переднюю ногу так, чтобы пятка была прижата ниже сиденья стула. Толкните бедро вперед, одновременно скручивая бедро наружу. Держать положенное время. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Стойка_на_одной_ноге #Растяжка #Растяжка___статическая