Разгибание спины на стабилизирующем мяче - версия 2

Лягте на мяч для стабилизации, упираясь пальцами ног в пол и подставляя мяч под бедра. Поднимите руки к боковой части головы и поднимите грудь вверх, вытягивая корпус. Контролируйте движение назад вниз и повторите упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Лежа #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела