Flocons d’avoine : l’erreur à ne pas faire 😬

Les flocons d’avoine sont réputés excellents pour la santé. Ils ne sont pourtant pas forcément le meilleur choix pour votre petit déjeuner malgré leur richesse en fibres solubles et en minéraux. Dans cette vidéo je vous explique pourquoi et ce que vous pouvez faire pour en consommer quand même sans pour autant faire grimper sa glycémie brusquement. 🤗Si vous aimez les recettes IG bas et les conseils nutritionnels, abonnez-vous à la chaîne : 💌 Pour recevoir mes emails privés avec plus d’informations, d’inspiration et de contenus exclusifs, inscrivez-vous ici : MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS ▸J’achète toutes mes farines et sucres IG bas sur l’épicerie bio en ligne Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants. 💸Gagner -20€ sur l’abonnement avec le code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d’essai gratuit, pour passer votre première commande. ▸Huile de coco et ghee Nutripure: 10% de remise sur votre commande avec le code “IGBAS“ (à rentrer lors de la création du compte) J’achète aussi sur ce site des compléments alimentaires comme des oméga 3. ▸Xylitol à prix intéressant : ou ▸Érythritol: ou ▸Psyllium bio et pas cher : MES USTENSILES FAVORIS ▸Cuillères doseuses en inox : ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d’un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Filtre à lait : ▸Tapis en silicone: ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : cuisinerigbas@ Ou passer par le lien direct suivant : (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗) VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR : 📸 Instagram 💻Mon blog 👍🏼 La page Facebook Email Pro: cuisinerigbas@ SOMMAIRE - Le problème 0:00 - Les différents types de flocons 0:45 - Analyse nutritionnelle 2:48 - Index glycémique des flocons 4:16 - Charge glycémique des flocons 6:05 - Astuces pour en consommer sans pic de glycémie 7:55 Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : Mon micro : Micro pour voix off: Mon trépied : Musiques: POUR INFO Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m’a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits). Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment ! Les produits marqués d’une * ont été généreusement offerts par la marque. #igbas #avoine #reequilibragealimentaire #recettesaine