Вращение туловища стоя с помощью палки

Встаньте прямо, закинув шест за шею и плечи. Возьмитесь руками за концы палки. Встаньте прямо, отведя плечи назад, и поверните туловище в сторону. Старайтесь, чтобы вес равномерно распределялся между обеими ногами. Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Вращение #Стоя #Палка