Видео от На Диете | Спортхакерша

На левом видео руки чрезмерно пересекают среднюю линию тела, что приводит к недостаточному размаху рук. Это становится проблематичным, потому что большая часть движения/веса рук находится перед туловищем в течение длительного периода времени, что заставляет туловище чрезмерно наклоняться вперед и вызывает изгиб/сгиб в бедре. Это то, что мне нравится называть «чрезмерным вращением» ↪️, которое предотвращает подъем колена и оптимальное разгибание бедра. Чрезмерное движение рук ПЕРЕД телом приведет к чрезмерному движению ног ЗА телом! ⚖️