Биомеханика. Хануманасана. Неделя 1

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Друзья🖐 Вторая подборку записей занятий нового направления Биомеханика -функциональный подход среднего уровня высокой интенсивности с доступом навсегда и стоимостью менее 150р за занятие😻 ⠀ ☝Приобрести курс можно по , дальше продажу закрываю и перезапускаю весь курс. ⠀ В данном курсе представлено 3 направления глубокой проработки, каждое по 5 занятий (это 15 недель проработки) ⠀ 🎄 Хануманасана продолный шпагат- управление шпагатом без рук на полу и в воздухе. (5 занятий) 🎄 Самаконасана поперечный шпагат- развиваем умение работать в шпагате без внешних рычагов (5 занятий) 🎄 Наклон - нога за головой, обучаемся новым маршрутам движения в этой сложной позе (5 занятий) ⠀ Осваивать одно занятие рекомендую неделю с тремя повторами каждого. (Например за неделю вы делаете первое занятие на прогибы, потом второе и т.д.) ⠀ Перескакивать с занятий на занятие не стоит, на 2й и 3й повтор вы обнаружите значительное повышение технического выполнения заданий...это нам и нужно ⠀ 👉Как всегда, внимательное объяснение техник травмобезопасности. ⠀ 👉Полноценный курс из занятий для развития и повышения силы, гибкости, выносливости и внедрения новых навыков в практику и жизнь. ⠀ 👉 Для преподавателей и опытных практиков огромный пласт для освоения и переработки собственного опыта и умений в йоге, а так же обогащение своих последовательностей. ⠀ Стоимость курса 2200р на веки вечные или пока йотуб будет жить😄 ⠀ Если вам интересны эти занятия напишите в директ и я вам скину способ оплаты. ⠀ 💠Так же сейчас до открываю продажу 1-й части курса, это 20 занятий на 20 недель проработки. ⠀ Стоимость 2900р, так же навсегда. ⠀ 🌿Хрестоматийная последовательность - глубинная подготовка практикующих к дальнейшей работе (Проработка ног, рук, плеч, КОРА, грудного отдела). (5 занятий) 🌿Прогибы - Целевая поза Натараджасана с кольцевым захватом(5 занятий) 🌿Нижние балансы и освоение Пинча Маюрасаны (5 занятий) 🌿Тазобедренные. Освоение лотоса без рук (5 занятий) ⠀ Так вы сможете собрать большой курс функциональной йоги для домашней практики🙏 ⠀ 💳 Для приобретения напишите под постом в инстаграмм или в директ: С наступающими праздниками и до встречи на ковриках🧘‍♂🧘‍♀