Офисная гимнастика с тренером Александром Воронецким | Разминка с Трамплином №10

15:00! Внимание, у нас последняя серия курса офисной разминки с Александр Воронецким, тренером здорового фитнеса, заслуженным мастером спорта России по армрестлингу - многократным чемпионом Европы и чемпионом Мира среди профессионалов. Что главное в физкультуре? Система – без особого напряжения, но систематически. Пусть сначала это будет всего несколько минут в день. Но каждый день! Ваше тело будет вам благодарно. Те, кто всё пропустил, найдут упражнения здесь (ДАТЬ ССЫЛКИ НА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ). И так, упражнение десятое, для продвинутых новичков: «Ласточка» - попеременно наклоняемся вниз, поднимая руки и поочередно ногу. 10-20 повторений. Стремимся к подходам каждый час. Для начала достаточно 2-3 в день. Смотрим, сохраняем, чтобы не забыть, делимся с друзьями. Трамплин Медиа ВКонтакте — Telegram — Дзен — YouTube — Александр Воронецкий ВКонтакте — Здоровый фитнес | GENESIS GYM | Омск —