Упражнения на пресс при диастазе. Убираем живот после родов! | Тренировки от Татьяны Метельской

Упражнения на пресс при диастазе. Данный комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы живота и уменьшить диастаз. Также эти упражнения помогут вам быстро прийти в форму после родов. Выполняйте упражнения медленно, спокойно, сконцентрировано. Во втором упражнении “мертвый жук“ опускание ноги происходит на выдохе. Включайте видео с упражнениями и повторяйте все движения за мной! Самостоятельная диагностика диастаза - Читайте статью на моем сайте про эффективные упражнения при диастазе: РАЗМИНКА перед тренировкой - ——————— «Утренние зарядки» Утренняя 3D зарядка на Все тело за 10 минут | Быстрая суставная разминка Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — Я в Телеграм — Еще меня можно найти здесь — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Диастаз #ТренировкиДляМам #ТренировкиПриДиастазе