🔻Тренировка дня Выполнить как можно больше за 10 минут: 1 отжимание в стойке лицом к стене 1 подтягивание уголком на канате 2

🔻Тренировка дня Выполнить как можно больше за 10 минут: 1 отжимание в стойке лицом к стене 1 подтягивание уголком на канате 2 отжимание в стойке лицом к стене 2 подтягивание уголком на канате 3 отжимание в стойке лицом к стене 3 подтягивание уголком на канате 4 отжимание в стойке лицом к стене 4 подтягивание уголком на канате ... и так далее 1 к движению Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости ()

360 views

390

110

2 weeks ago 00:05:43 373

Как укрепить мышцы тазового дна за 5 МИНУТ? / ПРОСТЫЕ упражнения для таза

2 months ago 02:15:54 11

PACIFIC DRIVE 2024 🔴 СТАЛКЕР НА КОЛЕСАХ 🔴 Обзорный стрим с Алексом Отцом 🔴

3 months ago 00:00:33 305

💥ТРЕНИРОВКА ДНЯ💥 Выполнить 6 раундов, каждый на время : 5 русских махов гири 5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний

3 months ago 00:00:18 378

🔥ТРЕНИРОВКА ДНЯ НА 240904 Выполнить как можно больше за 10 минут: 7 становая тяга 125/90 кг 12 отжиманий от пола Цель: Любител

3 months ago 00:00:24 275

🔥 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛУЧШИХ ПОДТЯГИВАНИЙ 🔻 Уровень 1 ( не могу подтянуться ни разу) Подбери резиновый жгут с которым сможешь выпол

3 months ago 00:00:49 244

🔥ГИРЯ НОГИ ТРЕНИРОВКА ОГОНЬ Выполнить 3 раунда ( на время если ты подготовлен для этого): 4 х 5 метров метров связка: Выпад + п

4 months ago 00:00:20 480

🔻 Тренировка дня Выполнит на время 10 раундов: 2 Приседания со штангой на спине 80% ПМ 50 двойные прыжки на скакалке лимит 20

4 months ago 00:00:21 1K

🔻Тренировка дня Выполнить 10 сетов 100 метров спринт отдых между сетами 2 минуты 🔻Фитнес уровни Начальный - 2:59 Любительский

4 months ago 00:00:40 229

🔻Тренировка дня Выполни на время 21-14-7: метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кг фронтальные берпи через шт

4 months ago 00:00:33 1

2 упражнения для омоложения носогубной области

4 months ago 00:00:24 290

🔻Тренировка дня 240718 🔸 Продвинутый уровень Выполнить как можно больше за 15 минут: 25 челночных отрезков по 7,5 метра 20 на

4 months ago 00:00:53 1

Упражнение для бёдер и ягодиц/Выпады/ Семинар «Функциональный тренинг»

5 months ago 00:01:23 596

🔸Упражнения кроссфит Взятие на грудь + толчок В наиболее распространенной вариации толчка и подъема штанги спортсмен принимает

5 months ago 00:00:24 450

🔻Тренировка дня - Rx Выполнить как можно больше за 15 минут: 4 х 7,5 метра выпады со штангой 75/50 кг 20 х 7,5 метра челночный

5 months ago 00:00:30 365

🔻Не менее важная часть под занавес тренировочного дня - Дополнительное задание или Закрепляющая работа.

5 months ago 00:00:23 629

🔻Тренировка Дня - это та часть , которая является основой Элитного Фитнеса 🔸Сегодня это “Чиф“ Выполнить 5 сетов : Как можно б

5 months ago 00:00:37 954

🔥Упражнения в CrossFit, которые редко встречаются в тренировках Ренегад (renegade row) - попеременная тяга гантели к корпусу в

5 months ago 00:00:22 170

🔻Тренировки Функциональной Гимнастики Эта часть тренировок развивает как отдельные навыки для выполнения упражнений, так и обще

5 months ago 00:00:17 384

🔻Тренировка дня Выполнить как можно больше за 5 минут : 3 Связки со штангой 200 метров бег Связка со штангой: 1 наклонная

5 months ago 00:00:34 229

🔻Тренировка дня Выполнить 2 отрезка, каждый на время : 1600 метров Цель выполнения : Новичок: без учета времени, отдых 5 мин

5 months ago 00:00:17 411

🔻Тренировка дня Выполнить на время 8 раундов: 5 становая тяга 140/100 кг 10 бросок медбола 13/9 кг Цель выполнения : Нович

5 months ago 00:00:15 350

🔻Тренировка дня «Смерть от повторений» Каждую минуту в течении максимального времени выполнить: 1 минута : 1 выход на турнике

5 months ago 00:00:25 949

🔻Тренировка дня “500 баксов“ Выполни 5 раундов, каждый на время: 10 рывок 10 фронтальные берпи через штангу 10 взятие + толч

5 months ago 00:00:18 76

🔻Тренировка дня Выполни как можно больше за 15 минут: 30 бросков медбола 9/6 кг 60 двойные прыжки на скакалке 30 перепрыгивани