Марафон зарядок — Часть 1. Утренняя гимнастика лёжа за 5 минут

Приветствуем на первом занятии серии из восьми утренних разминок! Начинаем марафон в положении лёжа: 4 упражнения по 10-12 повторений помогут неспешно пробудиться и настроиться на продуктивный рабочий день. Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.