Одна разминка заменит комплекс тренировок! #здоровье #доктор #гимнастика

🎁Еще больше полезных упражнений вы можете найти по ссылке в шапке профиля! Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия! При сидячем образе жизни очень важно делать упражнения для разминки. Сегодня я покажу два упражнения для спины, которые заменят целый комплекс тренировок и улучшат самочувствие. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какая быстрая разминка поможет улучшить здоровье. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше про долголетие и здоровье! #доктор #маматов #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #гимнастика #разминка #упражнения