Фитнес-тренировка для мамы с малышом.

Это тренировка подходит для мам с маленькими детками, которые уже сидят и ползают. Прежде чем приступать к выполнению упражнений, представленных в данном комплексе, рекомендую ознакомиться с видео: 10 принципов послеродового восстановления Противопоказания: 1. Беременность 2. Менее 8 недель после операций, кесарева и 6 недель после естественных родов 3. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе 4. Злокачественные опухоли 5. Опущение матки 3-4 степени или её выпадение 6. Кровоточащие миомы или миомы на ножке 7. Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота 8.Кровоточащий геморрой 9. Выпадение прямой кишки или пролапс 3-4 степени 10. Доброкачественные опухоли в фазе роста 11. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе 12. Злокачественные опухоли 13. Критические дни 14. Внутриматочная спираль 15. Обострения хронических заболеваний 16. Острые боли в позвоночнике и суставах 17. Температу