АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВАЯ ПОПЫ

Думаю, многие сталкивались с проблемой работы с ягодицами. Качаем, качаем попу, а она все никак… Каким ты был, таким ты и остался…. ) На самом деле нужно просто активировать ее функцию, чтобы она была задействована не только в тренировке, но и в течении дня. Ведь тренируемся мы только 2-4 раза в неделю, а двигаемся в течении дня постоянно. И ягодичные мышцы, столь мощные и необходимые в жизни, должны работать в большинстве бытовых движений. Болит спина, поясница, колени – ЗНАЙТЕ, ВАШИ ЯГОДИЦЫ, ЯВНО НЕДОРАБАТЫВАЮТ! В этом видео Вы узнаете, как тренировать ягодицы согласно их функции. Как сделать так, чтобы они были активны не только во время тренировки, но и в течении дня. Помните, нужно заниматься для здоровья, а КРАСИВОЕ ТЕЛО – БОНУС К ЗДОРОВОМУ! Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 09-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖН