✅ Для записи на бесплатную Диагностику осанки пиши в комментарии “ “
✅О моём “Персональном ведении“ подробнее на сайте
✅О сопровождении “Осанка“ и\или “Питание“ подробнее на сайте
✅О курсе “Похудение и рельеф“ подробнее на сайте
МФР (миофасциальный релиз) - это техника самомассажа, которая направленна на устранение болевых (триггерных) точек. МФР идеально подходит, чтоб расслабить мышцы, помочь им восстановиться после тренировки, а также снизить отечность. Если вы выполняете МФР до силовой тренировки это поможет вам увеличить силовые показатели, а если после, то поможет улучшить эластичность мышц и амплитуду движений. Очень приятное занятие, от которого вы получите невероятное удовольствие!
✔️ Обо мне:
Меня зовут #ПолинаКондакова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки для здоровья и красивой фигуры!
- тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор) “VP Fitness Consulting“ LLC
- специалист по восстановлению после беременности и работе с абдоминальной зоной
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
✅Мой Телеграм канал:
✅Мой инстаграм:
#здороваяспина #ровнаяосанка #осанка #красиваяосанка #спинанеболит #упражненияотболивспине
#фитнес #тренировкадома #красиваяосанка #фигурамечты #упражненияототеков #отеки #пресс #тренировканапресс #упражнениядляосанки #здороваяспина #здоровье #поясница #позвоночник #тренировкаягодиц #тренировкаспины #упражнениядляспины #плоскийживот
154 views
1923
574
1 month ago 00:30:46 3.7K
МФР С РОЛЛОМ | МФР упражнения
3 weeks ago 00:11:58 154
МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка
2 months ago 00:35:33 5.9K
МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка
10 months ago 00:18:24 3K
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка #миофасциальныймассаж
3 months ago 00:31:49 220
МФР с мячом
3 years ago 00:38:04 400
МФР с роллом
3 years ago 00:23:17 10K
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С МФР СТОП
7 months ago 01:02:32 3.7K
МФР тренировки
1 week ago 00:14:41 322
МФР САМОМАССАЖ С ИНСТРУМЕНТАМИ
8 months ago 00:07:34 39.8K
МФР с роллом ног
2 months ago 00:11:33 1.3K
ЗДОРОВАЯ СПИНА С МФР
2 months ago 00:21:29 11.7K
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
3 months ago 00:00:29 282
Тренировка с МФР
7 months ago 00:21:52 2.2K
МФР С РОЛЛОМ и МЯЧОМ | МФР тренировка #миофасциальныймассаж
11 months ago 00:16:49 1.8K
МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка #миофасциальныймассаж
4 years ago 00:22:12 116
Миофасциальный релиз с мячом. МФР для ног и спины.