Набрал 10кг мышечной массы за 4.6 месяца!

Цель достигнута! Набрал 10кг мышечной массы за 20 недель или за 4.6 месяца! Прежде конечно же хочу поздравить моих дорогих подписчиц с праздником! Сколько уже песен я написал про вас - космических и незабываемых. Кстати новая песня уже готовиться к выпуску💓💣 А сегодня хочу подарить вам индивидуальную программу правильного питания, пишите в коменты “Хочу программу питания“ и я отправлю ее в директ💥 Я продолжаю питаться и тренироваться по собственной программе, дико интересно узнать свой потолок! Если и дальше буду набирать по 2кг в месяц, то за год 20кг будет просто бомба для натурального бодибилдинга! На видео 2 крутых упражнения на проработку внешней и внутренней части трицепса! Медленные движения и многоповторка с небольшим весом до жжения! 🔝💣 __ #exian #bodybuilding #bodybuilder #fitness #fitnessmotivation #бодибилдер #бодибилдинг #фитнес #фитнесмотивация