Средиземноморская диета с меню на неделю. ВсёОпечениРу
00:03 Средиземноморская диета – это тип здорового питания, основанный на традиционных кухнях Греции, Испании, Италии и других стран, омываемых Средиземным морем. В ее основе – продукты растительного происхождения: цельнозерновые, овощи, бобовые, орехи, фрукты, семена, травы и специи, а также оливковое масло как основной источник полезных жиров. Допускается умеренное потребление рыбы, морепродуктов, молочных продуктов и птицы, крайне редко – красного мяса и сладостей.
Полный текст статьи на сайте по этой ссылке: и в этом видео.
00:34 Многочисленными исследованиями подтверждено, что диета средиземноморского типа уменьшает риск:
• неалкогольной жировой болезни печени;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• воспалительных заболеваний кишечника, болезни Крона, колита;
• метаболического синдрома, ожирения, гипертонии;
• повышения уровня сахара и развития сахарного диабета;
• некоторых
1 view
335
102
11 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья
11 months ago 00:24:01 1
Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.
11 months ago 00:24:51 1
МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
11 months ago 00:12:09 1
Ходьба для здоровья человека. 10000 шагов каждый день: вред или польза. Миф или правда.
11 months ago 00:21:11 1
Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
11 months ago 00:11:50 1
Названа лучшая диета 2023 года.
11 months ago 00:16:13 1
Как я убираю спазм пищевода без операции, без таблеток. Профилактика,питание.
11 months ago 00:06:48 1
Маска Против Морщин с Эффектом Лифтинга
11 months ago 00:02:15 1
Шпинат с помидорами по итальянски. Хотите жить долго как итальянцы? Кушайте как они!
11 months ago 00:16:13 1
Средиземноморская диета ПО-РУССКИ
11 months ago 00:20:41 1
Как построить свой рацион по средиземноморской диете. 6 принципов средиземноморской диеты
11 months ago 00:00:26 53
Средиземноморская диета - это еще о движении
11 months ago 01:39:50 1
Кардиолог Алексей Утин о диетах, тромбах и существовании ВСД | Интересный Подкаст #57
11 months ago 00:12:28 1
Средиземноморская диета с меню на неделю. ВсёОпечениРу
11 months ago 00:13:31 1
Средиземноморская диета
11 months ago 00:00:33 44
Про Средиземноморскую диету
11 months ago 00:25:14 1
Алексей Москалев. Как стать долгожителем. Образ жизни и особенности питания
11 months ago 01:58:58 1
Что ели во Франции в Средние века. Введение в средневековую диетологию.
11 months ago 00:09:24 1
Зачем Ботокс и Уколы Красоты, Когда Есть Этот Чудесный Гель/Ваши Волосы и Кожа Будут Сиять
11 months ago 00:07:07 1
⭐Все Подумают Что Были Уколы Красоты/Настолько Эффективная Маска/Для Зрелой Кожи
11 months ago 00:08:27 1
РАЦИОН САМОЙ ПОЛЕЗНОЙ ДИЕТЫ|Средиземноморская диета| Рецепты для здорового питания
11 months ago 00:12:38 1
Сера или метилсульфонилметан (МСМ/MSM). Роль серы в организме. МСМ (сера) при болях в суставах.
11 months ago 00:13:15 1
Идеальное проверенное питание для здоровья и долгой жизни
11 months ago 00:12:14 1
Метаболический синдром = укорочение жизни. Инсулинорезистентность. В чем опасность? Принципы питания