Наули – это массаж внутренних органов посредством сокращения и изолирования прямых мышц живота.
Утренние занятия по йоге:
В этом видео показаны 3 упражнения, освоив которые, вы сможете освоить наули легче. Также даны советы по освоению выполнения уддияны бандхи (брюшной замок).
Если вы хотите ознакомиться с более детальным описанием этих техник, их эффектов и противопоказаний, мы также подготовили для вас статью:
Некоторые эффекты и показания к применению наули
1.Улучшение венозного оттока (при варикозе)
2.Стимуляция толстого кишечника (при запорах атонического типа)
3.Укрепление дыхательной мускулатуры
и многое другое
Противопоказания к наули
1.месячные
2.беременность
3.миома матки (кровоточащая или растущая)
4.острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза
5.обострения хронических заболеваний пищеварения (гастриты, язвы)
6.тромбоэмболическая болезнь
7.злокачественные опухоли любой локализации
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #detox_androsova
Вконтакте
facebook
Инстаграм
Занятия йогой онлайн
1 view
85
16
1 month ago 00:07:33 1
Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули
3 months ago 01:03:08 1
ЭНЕРГИЧНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА, СУРЬЯ НАМАСКАР, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И БОДРОСТИ ДУХА
3 months ago 00:10:58 1
Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
3 months ago 00:00:44 1
Уддияна бандха - как делать! Три бандха - тройной замок.
3 months ago 00:04:53 1
Йога для начинающих. Уддияна Бандха. Вакуум - простое объяснение.