Сгибание плеча с согнутым локтем - открытая ладонь

Спорт // #Спорт Начните с того, что встаньте, сложив руки по бокам. Согните один локоть так, чтобы рука была направлена к потолку. Поднимите руку перед собой так высоко, как вам удобно. Поднимая руку, выпрямляйте пальцы настолько, насколько можете. Вернитесь в исходное положение и расслабьте руку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль