Перфекционист критикует себя за несовершенство себя и своих дел | Как делать всё идеально Психология

Мой сайт: Перфекционист критикует себя за несовершенство себя и своих дел. Эта внутренняя критика сопровождается постоянным напряжением и контроль сделать всё идеально, чтобы не получить осуждение родителей. Потом внешние родители “перемещаются“ во внутрь и становятся внутренними голосами - критиками. Психология “идеальной“ личности, которая делает всё идеально и безупречно. Перфекционист кто это простыми словами на примерах. Как избавиться от перфекционизма? Руководит перфекционистом - Внутренний Критик. Но кто Он, этот Внутренний Критик? Как избавиться от навязчивой идеи всё делать идеально? Как можно решить эту проблему и расслабиться, научиться радоваться тому, что происходит здесь и сейчас?