Средняя дельтовидная мышца. Упражнения

⠀ По вашим просьбам, собранным из предыдущих постов, мы сделали это видео. ⠀ Мы осознаём, что у разных людей при одних и тех же движениях могут по разному напрягаться мышцы. И это видео актуально для Сергея и вполне может быть менее актуально для вас. ⠀ Мы не знаем на 100% всех фишек, существующих в мире фитнеса. Поэтому просим вас предлагать нам разные варианты для проверки. ⠀ Благодарю вас за внимание, терпение к моим ошибкам и помощь в развитии фитнеса🙏 ⠀ ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ⠀ 1️⃣ полезно 2