Бандаж сопротивлялся отведению плеча

Встаньте прямо, держась за один конец эспандера пораженной рукой. Убедитесь, что другой конец эспандера надежно прикреплен к противоположной стороне тела. Убедитесь, что вы стоите с хорошей осанкой. Большим пальцем вниз поднимите руку в сторону и вверх до уровня плеч. Медленно опустите руку обратно в исходное положение. Держите локоть прямым на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление