Бандаж сопротивлялся тыльному сгибанию голеностопного сустава при длительном сидении

Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой. Наложите повязку на верхнюю часть пораженной стопы. Надежно привяжите ремешок к устойчивому предмету перед собой. Держа ногу неподвижно и колено к потолку, поднимите стопу к голове, упираясь в ленту. Медленно опустите ногу обратно и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Эспандер #Сидя___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление