Сопротивление внутренней ротации бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений, прикрепленной к одной стороне и размещенной вокруг лодыжки противоположной стороны. Слегка присядьте и приподнимите ногу вместе с лентой. Держите бедра параллельно и поверните тазобедренный сустав внутрь. Пусть бандаж потянет ногу через другую ногу, а затем снова поверните тазобедренный сустав внутрь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Стул #Бедра #Независимый #Средний #Медиальное_вращение #Лежа #Эспандер #Старший #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_отягощение #Подросток