Хатха-йога от боли в спине. Повторяй и забудешь о боли в пояснице.
Сегодня мой урок по йоге посвящен работой с мышцами спины и плеч, которые часто перенапряжены и вызывают боли в спине и пояснице. Эти мышцы взаимосвязаны, поэтому всегда включаем их в работу, если урок такой необходим. После ЙОГИ вы почувствуете легкость во всем теле, а шавасана в конце практики успокоит нервную систему и ум.
Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.
Будьте усердны! Успехов в практике!
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#ЙОГА #больвспине #йогадляспины
1 view
933
260
6 months ago 00:08:43 1
Затмение Солнца апрель 2024 - что может случиться и чего ожидать?
6 months ago 00:30:44 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 7, 16 и 25 числа | Роман Тэос
6 months ago 00:14:05 1
Йога нидра для глубокого расслабления. Создание намерения на здоровье, красоту и удачу. Йога-нидра
6 months ago 01:04:53 41
Йога 60-мин на всё Тело для Всех |Вот это Настоящий Отдых✦ Хатха йога
6 months ago 00:21:57 1
Лунный календарь Апрель 2024 Ведический новый год. Затмение Солнца | Роман Тэос
6 months ago 00:04:46 1
Дыхание Огня // Кундалини Йога с Харман Каур
6 months ago 01:48:40 106
Александр Таишев: Чакра-Садхана, Чемпиона по Йоге, Адхары, Адекватность, Крийя-Йога \The Йога
6 months ago 00:54:12 2
Ключи освоения асан. Как выбрать асаны для практики? Екатерина Андросова и Марина Карпова
6 months ago 01:22:46 1
Бхакти Вигьяна Госвами - 1. Встреча с самим собой
6 months ago 02:10:12 1
Игорь Пантюшев. Дисциплина и бестолковая философия.
6 months ago 00:00:15 1
Сезон открыт⬆️5_7 апреля Юж.Озереевка #йогатур #Новороссийск #йогадлявсех
6 months ago 01:40:43 1
Афера века в йоге, или правда о хатха-йоге. Медитация vs. гимнастика асан
6 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
6 months ago 03:20:51 1
. ЙОГ Азат Фатхуллин. Баку.
6 months ago 00:08:25 1
Курс Йога для начинающих, апрель 2024
6 months ago 07:34:25 1
Иван Ефремов - Лезвие бритвы 1 часть
6 months ago 02:10:34 1
Михаил Галаев. Прана, йога критического выравнивания и культура преподавания
6 months ago 00:02:25 1
Про книгу о великой йогине Еше Цогьял. 2013г
6 months ago 00:05:50 1
Как найти смысл жизни и прожить жизнь без сожалений?
6 months ago 00:20:25 1
03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.