Дыхание Огня // Кундалини Йога с Харман Каур

Дорогие, уже 24 Ноября у нас стартует новый марафон: “Ум в режиме успеха и процветания“! Вас ждет 21 день утренних практик, медитаций, семенары с уникальными и незаменимыми знаниями! ❗Успей присоединиться до 19 ноября (вкляючительно) и получи скидку 10% на любой из тарифов по ссылке ❗ Всем успехов и процветания, сат нам! ► Сайт Академии Кундалини-йоги: 📍 В этом видео: Как выполнять дыхание Огня ----------------------------------------------------- Дыхание Огня - это просто частое и мощное дыхание через нос. Чтобы освоить его, держите позвоночник прямым, закройте рот и быстро дышите через нос. Вдохи и выдохи должны быть примерно равными по силе и длительности. (Это дыхание отличается от дыхания «Бхастрика» в Хатха-йоге, в котором акцент делается на выдохе, а внимание фокусируется на мышцах нижней части живота.) На вдохе приподнимите грудную клетку и спокойн